Помош без одложување

Научете како управувате со анксиозноста и да пронајдете внатрешен мир.
Со практични и научно засновани стратегии, оваа книга ќе ви помогне да се справите со стресот и да го вратите чувството на контрола во моментите кога животот ви изгледа премногу тежок.
Кога:
не ги разбирате сопствените силни емоции;
сте под голем притисок;
чувствувате замор, лутина или вина;
се соочувате со наметливи мисли;
минатото постојано ве прогонува;
вашиот внатрешен критичар не престанува;
тешко ви е да поставите граници;
перфекционизмот ве држи во место;
се чувствувате изгубено или без насока;
сте заглавени во циклус што не знаете како да го прекинете.
Иако понекогаш е непријатно, сосема е нормално да се чувствуваме вознемирени, изгубени или преоптоварени. Но никој не сака да остане во таа состојба долго.
Во оваа практична книга, д-р Керолајн Лиф, клинички невронаучник и автор на бестселери, нуди едноставни техники кои ќе ви помогнат да се справите со тешките моменти, да го смирите умот и повторно да живеете со јасна намера и внатрешен мир.
 
*Книгата е саемски новитет. Ќе биде достапна на саемот на книгата од 23 април.